ماده مغذی، ویتامین و آنتی اکسیدان های لازم را به بدن می رساند.با بهبود جریان خون رسانی، مانع از بیماری قلبی و آسیب به رگ ها و به خصوص مویرگ ها می شود.عملکرد روده را تنظیم می کند، ارزش غذایی در هر 1۰۰ گرم انرژی 345کیلو کالری کربوهیدرات گرم85 چربی گرم۰45/. نمک گرم۰/1۰ اسید چرب ترانس 0